薬膳スムージー / 黒ゴマ入り旬のグリーンスムージー ブレンディングカップ使用
材料 2〜3人分
ラフランス 100g
リンゴ100g
春菊 1株
黒ゴマ 2g
水 50ml
氷 少々
作り方
1.ラフランスは皮、種をとって一口大にカットする
2.リンゴは一口大にカットする
3.全ての材料をブレンディングカップに入れてブレードをセットする
4.スイッチを入れスピード10で30〜40秒攪拌する
5.グラスに注いで出来上がり
※ 横長2リットルコンテナ使用の場合は倍量が作りやすいです
※ ホットスムージー でも美味しくいただけますが、その際、ブレンディングカップ&ボウルは使用不可です
※ ラフランスが手に入らない場合は、パイナップルで代用してもOK
