アボカドとツナの冷製パスタ 2人分 材料 アボカド 2個 （300g） A 牛乳 150mlマヨネーズ 大さじ2めんつゆ（濃縮タイプ）大さじ1醤油 大さじ1カシューナッツ 5.6粒塩胡椒 少々 ツナ缶 1缶プチトマト 6〜8個 パスタ 200gオリーブオイル 少々ブラックペッパー …

朝摘みとうもろこしスープ 2人分 材料 とうもろこし 3本カシューナッツ 5.6粒塩胡椒 お好みで 作り方 1.とうもろこしは、ヒゲもとっておき、芯から実のみとっておく（ヒゲ、実はトッピング用に少し分けておく）2. コンテナに全ての材料を入れ蓋を閉めめ、ス…