小松菜と大根のポタージュポタージュ 2〜3人分 材料 小松菜 100g大根 100g玉ねぎ 100g生姜 1g牛乳 100ml水 100ml醤油 5ml塩 2gバター 10gブラックペッパー お好みで 作り方 1.大根、玉ねぎは皮ごとくし切りに。小松菜はざく切りにしておく。2.大根、玉ねぎ、…

薬膳スムージー / ほうれん草とプルーンのスムージー ブレンディングカップ使用 材料 1〜2人分 ほうれん草 1株リンゴ100gプルーン 2粒くるみ 2g水 50ml氷 少々 〈トッピング〉りんごくるみ 作り方 1.ほうれん草は3cmぐらいにカットする2.リンゴは一口大にカ…

ねぎ味噌ドレッシング ブレンディングボウル使用 2人分 材料 Aねぎ（白い部分）10cmねぎ（緑の部分）10cm Bオリーブオイル 30mlリンゴ酢 30mlゴマ油 10ml味噌 30g白ゴマ 10gハチミツ 10g レタス絹ごし豆腐白ゴマ 作り方 1.ねぎは3cmぐらいにカットして弱火で…