スナップエンドウのポタージュ 2〜3人分 材料 スナップエンドウ 150gきぬさや 50g新玉ねぎ 50g豆乳 200ml水 100ml白味噌 小さじ1塩麹 小さじ1塩胡椒 お好みで 作り方 1.スナップエンドウ、きぬさやは頭の硬い部分を取っておく2.新玉ねぎは輪切りにしておく3.…

わさびのドレッシング（ポン酢アレンジ） 材料 わさび（チューブタイプ）2g黒ゴマ 大さじ1ポン酢 50mlごま油（白）大さじ1 作り方 1.ブレンディングボウルに全ての食材を入れブレードをセットする。2.スイッチを入れスピード1から徐々に上げて10に上げて止め…

ドライ杏スムージー 材料 ドライ杏 20gオレンジ 1個（150g）冷凍ストロベリー（VITAFOOD）50g水 50ml氷 お好みで 作り方 1.全ての材料をブレンディングカップに入れてブレードをセットする2.スイッチを入れスピード10で30〜40秒攪拌する3.グラスに注いで出来…

焼き春巻き 10本分 材料 鶏胸肉 200g椎茸 80〜100g（4個）大葉 5枚スライスチーズ 5枚春巻きの皮 10枚マヨネーズ 大さじ１〜２醤油 小さじ１塩胡椒 少々ごま油 少々 作り方 1.鶏胸肉を一口大にカット、椎茸も同じく一口大にカットする2.弱火で鶏肉、椎茸を10…

ストロベリーリボンアイス 材料 A冷凍ストロベリー（VITAFOOD）100g砂糖 大さじ２ Bクリームチーズ 100gカシューナッツ 50gハチミツ 大さじ２氷 300g トッピング アイスクリームコーン 作り方 1.Aを耐熱ボールに入れて3分レンジにかけて粗熱をとっておきます…